（受付終了）【先着予約・サイエンス茶房】
今話題の笑いヨガを体験しよう!

*********************
平日の午後、こころに栄養をあたえませんか?
今秋開講の「サイエンス茶房」では、大人のあなたのために数々の講座をご用意しました。
工作教室からビブリオバトルまで、幅広いラインナップから
あなたのお気に入りを見つけてください。
※サイエンス茶房は、各界の一流の講師をお呼びして開催する教養講座です。
(不定期木曜日開催)
*********************
"笑いヨガは、ヨガの呼吸法を取り入れたエクササイズです。
激しい動きはしませんが、とても体幹部分が、鍛えられます。
体にも良いのですが、精神的な部分にも非常に効果的ですよ。

みんなで一緒に笑うだけで、
・ナチュラルキラー細胞が増えて、免疫力アップ
・ストレスホルモンの分泌が減って、ストレス解消になる
・血流が増えて、血行がよくなる
・胃を胃潰瘍から守る酵素が、分泌される
・幸福ホルモンのエンドルフィンが分泌されて、幸せになる
・20秒の大きな笑いと3分のボート漕ぎは同じカロリー消費
・笑うことで、表情筋が鍛えられシワ防止になる。
などなど・・・良い事づくめなのです。
笑って健康で、綺麗になれるなら、こんなに良いことはありませんよね。
さあ一緒にに笑ってみましょう!!!

講師：【川崎笑いヨガクラブ】萩 三千代先生
料金：参加無料